Sabtu, 07 April 2012

ARTIKEL KESEHATAN


A.      Memahami
Kesehatan orang adalah tubuh seseorang yang bebas dari segala penyakit dari tubuh manusia berasal dari luar tubuh dan manusia.
B.       Metode Kesehatan
Via perawatan kesehatan swasta dapat dalam dua bagian, dibagi
A. menjaga kesehatan fisik
Melalui pemeliharaan tenaga kesehatan, terutama dengan cara di mana perawatan kesehatan Yamani dapat dilakukan dengan kondisi berikut:
satu. Makan, minum, benar-benar sehat 4 5
Makan, minum 4 dapat diperoleh dari:
Sebuah makanan pokok seperti beras, sereal, roti, gandum dan lainnya
Sisipan Menurut protein adalah daging, tahu, tempe, dll
Ketiga Sayuran, dan
4 Buah
Lebih dari 5 sempurna
5 Susu
Tapi dalam hal makanan, minum yang sehat 4 5 5 sempurna sering penambahan susu, sering bukan karena pemahaman bahwa susu memenuhi kebutuhan yang mewah. Tapi sekarang ada solusi cerdas untuk menggantinya dengan susu kedelai, yang tidak kehilangan nilai gizi susu pada umumnya
b. Latihan
Cukup berolahraga akan memperlancar aliran dalam tubuh, karena olahraga bisa dimana saja kapan saja dengan sering bergerak sendiri telah kita katakan, olahraga bisa dilakukan, karena gerakan ini merupakan prinsip dasar dari perawatan tubuh bergerak dengan kata lain.
Tapi secara umum kemungkinan bermain denganpermainan dilakukan sebagai berikut:
A. Sepakbola
4 Renang
Menurut Basket
5 Bowling
Ketiga Voli
6 Race, dll
antara dua istilah terhadap kesehatan, Anda harus Belencing (keseimbangan) antara kedua negara. Bahkan, jika tubuh dalam orang pertama yang cocok untuk makan, minum empat sehat lima kondisi berjalan sempurna, tapi tidak yang terakhir, maka akan ada gangguan dalam versa pribadi dan sebaliknya.
C.       Pemeliharaan Kesehatan Rohani
Kesehatan rohani mungkin selalu berpikir positif dalam setiap waktu dan menjaga perasaan dan menunda oleh perasaan-perasaan ini yang menang. Sun tampaknya Dalma posiyif semangat yang kita hadapi adalah sesuatu yang kita bawa ke arah yang positif, agama, Anda bisa. Memeluk agama yang akan memberi kita informasi dan percikan-percikan spiritual yang membuat kita berpikir lebih positif.
BAB II - LINGKUNGAN DAN KESEHATAN
A.  Memahami
Lingkungan dan kesehatan adalah bahwa kesehatan sangat penting bagi kehidupan di bumi lancar, karena lingkungan adalah tempat di mana orang hidup.
Lingkungan yang sehat dapat dikatakan berada dalam kesehatan yang baik jika memenuhi persyaratan lingkungan yang sehat benar.
B.  Kondisi lingkungan yang sehat
A. Situasi air
Air sehat adalah air yang tidak memiliki bau, ada air kejelasan tercemar dan menyadari bahwa, jika mereka harus dimasak pada suhu 1000C pembersihan, sehingga bakteri terbunuh dalam air.
Menurut Negara Udara
Udara yang sehat adalah udara, tempat yang membutuhkan, seperti oksigen, dan di dalam Dia tidka tercear zat yang merusak tubuh, seperti zat CO2 (zat karbondioksida).
Ketiga Dasar Negara
Sebuah tanah yang sehat adalah baik untuk menanam yamh kenyamanan tanaman, dan tidak tercemar dengan senyawa logam berat.
 C.  Kesehatan Lingkungan
A. tidak mencemari air sungai untuk sampah
Menurut membatasi penggunaan kendaraan bermotor
Ketiga mengelola tanah sebagaimana mestinya
4 Vegetasi tanah yang belum dikembangkan
D.  Tujuan dari lingkungan medis
Penurunan pemanasan global
Penanaman sebagai tanaman banyak di negara terbuka, kita juga telah mengambil bagian dalam pemanasan global, karbon, oksigen, (okseigen) O2 zat yang dihasilkan oleh tanaman dan zat CO2 tidak langsung (karbon), kesenjangan yang disebabkan oleh atmosfer bumi disedot oleh tanaman dan mengurangi zat yang dihasilkan O2 langsung dapat dinikmati oleh orang-orang untuk bernapas.
Menurut Menjaga kebersihan lingkungan
Dengan lingkungan yang sehat, kita harus tetap bersih, karena lingkungan yang sehat adalah lingkungan yang bebas dari segala penyakit dan limbah.
Wadah untuk BUBUR kebersihan adalah yang paling penting. Tempat sampah
Membersihkan dengan berikut;
satu. Limbah Organik Pembersihan
Sampah organik adalah sampah yang dapat dimakan oleh zat-zat organik dalam tanah, sampah organik, sampah organik dengan terkubur, sampel sampah organik akan dibersihkan:
1) Daun tanaman
2) Sistem Twigs
3) Akar tanaman
b. Limbah Organik Pembersihan tidak
Limbah non-organik adalah sampah yang tidak dapat dihancurkan (dikonsumsi oleh bahan organik) saja, yang non-organik limbah oleh pembakaran limbah dibersihkan dan kemudian dikubur.
BAB III - hubungan antara lingkungan dan kesehatan DAN KESEHATAN
A.  Memahami
Hubungan antara kesehatan pribadi dan kesehatan lingkungan adalah hubungan yang saling menguntungkan, karena keduanya saling membutuhkan.
B. Manfaat untuk asuransi kesehatan swasta
Manfaat bagi kesehatan kita karena lingkungan yang sehat adalah sebagai berikut:
A. memberikan bersih dan sehat
Menurut Menyediakan zat, dimana tubuh
Menyediakan bahan yang diperlukan untuk orang ketiga
C. Manfaat untuk Kesehatan Lingkungan
Manfaat kesehatan dari lingkungan yang sehat, karena orang tersebut:
A. pribadi positif sehat berpikir untuk memperbaiki lingkungan
Menurut staf pemikiran kreatif yang sehat, lingkungan bersih dan sehat

Rabu, 04 April 2012

Tips Menurunkan Kalori

Kalori dapat selalu menjadi momok bagi Mereka yang sedang berdiet. Ingin Dikurangi, tapi karena godaan makanan berkalori tinggi adalah blackberry banyak sulit. Chef Meg Gavin, ahli gizi trik untuk bersama melalui cara yang lebih efisien untuk memasak kalori tipis. Yang pertama untuk menggunakan kertas roti. Membungkus makanan, penggunaan minyak dan mentega dapat dikurangi, bahkan dihilangkan. Lilin kertas atau perkamen atau foil aluminium untuk memblokir makanan panas, Dan Juga mudah dibersihkan. Dokumen-dokumen ini tersedia dan dapat digunakan sebagai dasar atau makanan ringan. Kedua: Gunakan seluruh buah dan sayuran. Selama blackberry jika sayuran dan buah dikupas sebelum makan, Mereka mulai makan kulit. Contohnya adalah apel dan kentang. Kulit buah dan sayuran untuk menjaga serat tidak diawetkan dan disia-siakan. Dalam Penambahan, kulit buah / sayuran Mengandung nutrisi penting bagi tubuh. Ketiga, mengurangi kesenangan ngemil. Kurangi cara-bukan menghilangkan sama sekali. Salah satu trik adalah dengan mencampur gandum, kacang-kacangan dan buah kering dalam wadah / toples mini untuk snack sehat. Terletak di wadah kecil, aku tahu Bahwa ada terus menerus. Jika makanan ringan tersedia di Kuantitas besar dalam gelas besar, sulit untuk berhenti ngemil dan tanpa sadar sebuah kotak besar sudah pergi. Nah, mini guci, menjadi Keselamatan Nya. Keempat: Anda dapat mengganti lemak susu. Chef Galvin merekomendasikan Mengganti krim asam atau bahan lain yang Mengandung lebih sedikit kalori. Penggunaan krim, Yang dapat memiliki diet tinggi kalori untuk menghentikan program. Cara keempat; Siapkan menu minggu. Perencanaan makan menu mingguan. Sesekali jika ada waktu luang, Juga dapat dimasak saja. Dengan cara ini tidak ada bukti yang tersedia pada apa yang tidak boleh makan dari menu pilihan. Rajin untuk membuka menu, banyak referensi yang tersedia di Internet, That is, bukan oleh ide-ide dan pengetahuan. Atau Prasangka dari ujung, Termasuk
 1 Pilih susu rendah lemak atau susu skim. Jumlah kalori dalam secangkir susu, setengah susu biasa.
2 Perbanyak makan buah. Lebih baik pilih, segar-potong, seperti jus buah.
3 Pertimbangkan jumlah gula dalam tubuh. Pilih gula rendah kalori, jika Anda seperti minuman manis. Makan jenis gula Mampu memotong 2.700 kalori per minggu.
4 Turunkan asupan karbohidrat Selama malam, Terutama. Penurunan dengan nasi atau roti dari menu makan malam, Anda membebaskan dari 3.000 kalori tambahan per minggu.
5 Gunakan terbuat dari kecap atau minyak zaitun, bukan saus dibuat dengan kuning telur dan minyak pertama, Seperti mayones atau Ribu Islandia